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自控力 - cbr 的书摘录 - clippingkk
自控力
[美]凯利·麦格尼格尔
想要激发这种放松反应,你需要躺下来,用枕头垫着膝盖,腿稍稍抬起(或者,你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势)。闭上眼睛,做几次深呼吸,感觉你的腹部有起伏。如果
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自控力
[美]凯利·麦格尼格尔
8.2
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