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如果你强迫自己只专注于表演、朗诵或演唱的内容——专注于你扮演的角色、朗诵的诗歌或你演唱的歌词和音乐，你就会将你的注意力从如何表现转移出来。因此，你将不再那么焦虑，至少是暂时不会。

cbrOctober 25, 2019#1141-1142的标注