他以前总是叫球员来训话，后来他逐渐发现，如果已经输了球，责备和争论都没有意义了，只会增加自己的焦虑和恐惧。于是，他决定输球之后绝不马上去看球员，要到第二天才跟大家讨论失败的原因，因为到了第二天，他已经很平静了，这时那些失误好像没有那么严重了，他可以冷静地讨论。这样过了一段时间，他发现内心的焦虑和恐惧已经慢慢消减了。他甚至认为，自己长寿的秘诀就是“停止焦虑和恐惧”。 焦虑和恐惧这样的心理问题给我们生活所造成的影响是不容忽视的，焦虑对我们毫无益处，只会危害我们的生活和事业，而且会危害自己的健康。与其花费大量的精力与心思去焦虑和恐惧，不如好好经营自己的生活，把精力和心思转移到生活上来，这样，自然就会摆脱焦虑和恐惧，获得一种轻松而美好的生活