给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪

结果，每一次我都忍耐了下来。可是，时间长了，我发现，由于心中闷气的郁积，我的脾气越来越大，一点小事就可以让我的情绪变得无比激动，可又不好当面发作，常常是事情过去以后，我才气得砸东西。虽然我是公认的‘好脾气’，但是，好像我已经陷入了恶劣情绪的旋涡了

结果，每一次我都忍耐了下来。可是，时间长了，我发现，由于心中闷气的郁积，我的脾气越来越大，一点小事就可以让我的情绪变得无比激动，可又不好当面发作，常常是事情过去以后，我才气得砸东西。虽然我是公认的‘好脾气’，但是，好像我已经陷入了恶劣情绪的旋涡了