控制焦虑 · highlighted by cbr

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[美]阿尔伯特•埃利斯（AlbertEllis）

如果我相信其他人会帮助我，或相信上天的眷顾，或相信有一些超自然的力量会帮助我暂时缓解我的焦虑感。但是，我不能完全依靠这些东西，我还是应该相信自己有能力去减少或消除自己的焦虑感

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